合理分配体力是提升游戏效率的关键。优先推荐消耗体力的场景包括主线副本、昼夜空间、虚空裂隙和罪恶裂缝。主线副本提供基础经验与装备，昼夜空间限时开放且奖励丰厚，虚空裂隙产出心法进阶材料与刻印，罪恶裂缝则专注刻印掉落。这些场景的体力消耗与收益比例经过玩家长期验证，适合不同阶段的养成需求。
体力规划需结合每日刷新机制与个人目标。主线副本作为基础资源获取途径，适合新玩家快速提升等级并解锁功能。昼夜空间的次数限制与高额元宝奖励，使其成为中后期玩家每日必刷内容。虚空裂隙的套装与心法材料具有长期价值，但需根据当前角色培养方向选择性投入。罪恶裂缝的刻印掉落虽不稳定，却是提升战力的重要途径，建议在体力充裕时周期性刷取。
主线副本通常消耗12-20体力，适合快速清空每日体力。昼夜空间单次消耗40-60体力，但湮灭难度可产出400元宝。虚空裂隙与罪恶裂缝的体力消耗较低，但需反复刷取以积累材料。这种差异要求玩家根据当前资源缺口灵活调整体力分配策略，避免单一副本的过度投入导致收益递减。
高阶玩家可探索体力消耗的进阶策略。修罗塔挑战需要通关特定条件解锁，每日5次的限制与稀有道具奖励值得投入。离线挂机功能可自动消耗体力获取资源，适合碎片时间管理。活动副本在特定周期开放时，其特殊奖励往往具有更高优先级。这些场景需要玩家对游戏机制有较深理解，才能实现体力价值的最大化利用。
体力药剂与好友互助系统可作为补充手段。游戏内通过任务、登录奖励获取的体力药剂，建议保留用于限时活动或高收益副本。好友互赠体力虽单次量少，但长期积累能有效缓解体力压力。需注意体力存在自然恢复上限，超过上限部分将停止累积，因此建议定时清空体力避免浪费。
前期侧重主线推进与基础资源积累，中期转向套装与心法培养，后期则需针对刻印、特殊装备等细节进行优化。这种阶段性调整需要持续关注角色战力构成，而非固定采用单一刷图模式。游戏内各类副本的产出物具有互补性，合理轮换刷取才能实现资源的最优配置。
