手持手榴弹的核心操作是按住投掷键（默认鼠标左键）进入准备状态后，按下R键拉环启动倒计时。手雷进入5秒引爆倒计时，玩家需在爆炸前完成投掷。高抛与低抛模式通过鼠标左右键切换，高抛适合远距离抛物线投掷，低抛则用于精准控制落点或室内作战。拉环后角色无法切换武器或进行其他动作，但可通过移动调整站位，跳跃可增加投掷距离。若未及时投出，手雷将在手中爆炸造成自伤。
手雷的战术价值主要体现在空间控制与伤害输出两方面。破片手榴弹的爆炸半径为5米，中心区域可造成秒杀效果，边缘区域则可能仅产生击飞效果。燃烧瓶能形成持续10秒的火焰区域，适合封锁通道或逼迫敌人走位。烟雾弹的40秒持续时间为战术转移提供掩护，而震爆弹的10秒致盲效果在攻楼时具有战略意义。投掷物的抛物线轨迹红线是判断落点的关键依据，需结合地形高度差调整角度。
通过计算拉环后的持握时间（通常2-3秒），可实现落地瞬爆效果，大幅压缩敌人反应时间。训练场中20米目标建议持握1-2秒，50米目标需提前2秒投掷。空爆雷要求精确计算飞行时间与高度，使手雷在敌人头顶3-5米处爆炸以实现最大杀伤范围。反弹投掷需观察建筑结构，利用门窗边框或墙壁改变弹道轨迹，尤其适合攻击掩体后目标。
安全操作需注意三个要点：室内投掷必须确保有退避空间，避免反弹自伤；决赛圈使用手雷需预判安全区收缩方向，避免暴露位置；连续投掷时需保持移动，防止被敌人锁定。载具翻覆时手雷可炸正车身，但会损耗30%耐久度。燃烧瓶对水中目标无效，但对潜水者仍能造成伤害。投掷物总重量需控制在背包容量的15%以内，建议携带2破片手雷、1烟雾弹和1燃烧瓶的均衡配置。
高层建筑投掷可采用天花板反弹技法，通过测算红线轨迹使手雷从顶部开口坠入室内。陀螺仪玩家可利用自由视角（TPP模式）微调抛物线落点。多人作战时建议采用交叉投掷策略，即两名队员分别封锁目标左右撤离路线。投掷后应立即切换主武器戒备，防止敌人趁投掷硬直期突袭。
投掷物的声音传播范围达900米，爆炸后需立即转移位置。蓝圈手榴弹作为特殊战术装备，能形成半径10米的球形伤害区，5秒持续时间内可与其他毒圈伤害叠加。其23的重量与破片手榴弹的12形成对比，需根据战术需求选择性携带。所有投掷操作必须建立在掩体保护基础上，探头投掷时仅露出手臂可最大限度降低暴露风险。
